Постоянная спешка, список дел, невозможность расслабиться даже в отпуске — всё это истощает.
Тело вроде работает, но внутри — постоянное напряжение.
Аюрведа помогает выйти из этого состояния. Без жёстких методов — только через то, что действительно работает:
- Широдхара — струя тёплого масла на лоб. Успокаивает ум, снимает тревожность.
- Абьянга — масляный массаж в четыре руки. Глубокое расслабление, без усилий.
- Травяные ванны, пранаяма — возвращают дыхание и ощущение покоя.
Это не «расслабление на час». Это состояние, в котором вы наконец выдыхаете — и чувствуете, что вам больше не нужно держаться из последних сил.
Спустя несколько дней таких процедур приходит ощущение, которое вы, возможно, забыли: спокойная ясность внутри. Когда не нужно ничего доказывать. Просто быть — уже достаточно.