Вы не больны, но будто „не в себе“. Энергии мало, сон не освежает, концентрация скачет. Это то, что в аюрведе называют расстроенным балансом дош — и с этим можно работать.
В таких состояниях особенно важен индивидуальный подход:
- Басти — масляные процедуры, которые восстанавливают кишечник и нервную систему
- Насья — очистка головы и дыхательных путей, снимает напряжение, улучшает сон
- Травы — подбираются врачом для нормализации цикла, пищеварения, эмоционального фона
- Пранаяма и медитации — простые практики, которые возвращают в ресурс
Это не временный эффект. Это тот случай, когда тело перестаёт сопротивляться — и начинает работать с вами, а не против.
Вы снова ощущаете опору под ногами. Сон становится глубже, а просыпаться — легче. Возвращается интерес к жизни и вкус к простым вещам.